Inicio Articles and tips Salud de los bebés Técnicas de Relajación para los Niños
 

User7

Follow us in:    

 

Shopping Cart

VirtueMart
Your Cart is currently empty.

 

Conversor de moneda


 

User's registration

Técnicas de Relajación para los Niños PDF Print E-mail
User Rating: / 0
PoorBest 
Friday, 03 August 2012 10:15

A los niños les encanta saltar, correr y jugar, pero también necesitan momentos de relax para fomentar la tranquilidad.

Descubre los beneficios de las técnicas de relajación que te proponemos.

Aprender a relajarse es muy importante para el bienestar físico y psíquico de la persona.

Por ese motivo, enseñar a los niños técnicas de relajación desde que son pequeños puede serles muy útil y convertirse en un saludable hábito a lo largo de sus vidas.

Al relajarse, los niños eliminan las tensiones del organismo y disminuyen el estrés muscular y mental. Al canalizar la energía, los pequeños experimentan un bienestar global.

Además, aumentan la confianza con ellos mismos y refuerzan la memoria y la concentración, lo que permite mejorar la calidad del aprendizaje.

La relajación también puede ayudar a enriquecer la sensibilidad y mejorar la calidad del sueño del pequeño.

A continuación te proponemos algunas técnicas de relajación para practicar con tu hijo. Aunque lo ideal sería dedicarle unos 20 minutos al día, en el caso de los niños es recomendable fragmentar la sesión en periodos más cortos.

Antes de empezar, debes tener en cuenta que este tipo de ejercicios es aconsejable para niños a partir de los cinco años. También debes recordar que existen diferencias de un niño a otro, y que algunos requieren más tiempo para relajarse que otros.

• Contraer y destensar los músculos. La técnica consiste en contraer un músculo y, a continuación, aflojar progresivamente.

• Balancearse. Consiste en imitar el movimiento de un balancín realizando un movimiento de vaivén de delante hacia atrás o de un lado hacía otro. Se puede hacer con un brazo, con una pierna, con la cabeza…

• Estiramientos. Es la clásica técnica que se basa en estirar progresivamente una parte del cuerpo, alargándola al máximo posible. Se debe mantener la postura unos momentos y a continuación se afloja suavemente.

Para más visita nuestro blog, donde encontrarás toda la información necesaría que te ayudará en la maravillosa tarea de ser Madre!!: http://bloghitbabyone.com/

relajacin nios

 

Last Updated on Sunday, 01 March 2015 21:07
 
 

Advice Center

Here you will find tips and tricks that will help you in your day to day, so those little home problems won’t bother you anymore.

 Go to "Advice Center"...

 

Baby’s Names

Are you looking for a name for your baby? We offer you a huge variety of names for boys and girls, their origin and meaning, name day and a wide selection of names in Catalonian, Basque & Galician. You can download the list in PDF.

Go to "Names"...

 

Beauty and Health

Prenatal exercises, beauty tips, massage for the baby, vaccination...

Go to "Beauty and Health"...

TOP

HITBABY1 is a registered trademark of Altarget Targeting & Marketing S.L                         TERMS AND CONDITIONS

 

is a registered trademark of Altarget Targeting & Marketing S.L