¿Cómo prevenir las diabetes en tus hijos? Imprimir
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PobreEl mejor 
Escrito por Community Manager   
Miércoles 10 de Diciembre de 2014 15:08

La mejor forma de prevenir y contrarrestar los efectos de la diabetes es procurar que los niños hagan actividad física a diario, coman de forma saludable, con poca azúcar -o mejor sin ella-. 

 

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Lo ideal es que el plato de comida esté conformado por:

  • ¼ parte de proteína magra
  • ¼ parte de granos enteros o almidón
  • ½ parte de verduras y frutas

Cada porción debe ser del tamaño de la mano del comensal, por ejemplo: 

  • Carne, pescado o proteínas del tamaño de la palma de la mano (sin cubrir los dedos).
  • Almidón como el tamaño del puño.
  • Dos puños juntos para la fruta o verduras.

Vía: Nuestro Rumbo
Última actualización el Domingo 01 de Marzo de 2015 14:14